“好了，灵儿，不要调皮了，和煌儿他们一起过来坐好，我现在要教你们冥想修炼、导引魂力之法。”蓝雪叫道。
“是，母后！”南飞灵可不敢在蓝雪面前放肆。
蓝雪虽然不是她的亲生母亲，却依然是嫡母，因为她是南天宸正妻，王国王后，南飞灵对蓝雪，可比对亲生母亲还要尊敬。
五人在蓝雪面前围坐一圈。
蓝雪缓缓念出口诀，并指引他们全身穴位所在，通过吐纳引气入体，当气息在体内呈现小周天，那么便可进入修炼更为快速的入定状态。
当形成大周天，则是最深度冥想，那时魂力提升速度是最快的，但能否早点做到这种程度，就看他们资质如何了。
蓝雪将全套功法传授给几人后，特别提醒道，“这套冥想法，你们好好记住并背熟，抽时间多多领悟，乃是古雷王国嫡传冥想之术，不得外传，之后，我还会教你们一套炼体的拳法，每日练习。”
“母后！”南飞灵举起手，“您不教我们一些战斗技巧吗，我们现在等级都太低，一个魂环都没有呢，要是遇到坏人怎么办？”
“这里是古雷王国王宫，在这里，有需要你们几个小屁孩出手的时候吗？”蓝雪严肃道，“我知道你在想什么，学一些漂亮的自创魂技、步法之类的，飞檐走壁，好在小伙伴之间炫耀是吗？”
“你给我把你的小心思都收敛起来，现在不到你们接触这些的时候，你们记住，对于任何一个魂师而言，六岁到二十岁乃至三十岁之间，都是修炼的黄金时期，魂力是一切的基础，若在这种时候去研究什么自创魂技，那是本末倒置。”
“待你们魂力深厚，境界也自然能提升，届时再去练习技巧，亦可事半功倍。”
“我所教你们的炼体拳法，你们也无需深入研究，每日早晚各练习一遍，保证身体健康即可，听明白了吗？”
蓝雪平时非常温柔，但在教导修炼方面，可谓一丝不苟，毕竟她不能让这些孩子走了弯路。
“明白了！”众人异口同声的回答道。
南飞煌非常认可母亲的说法，的确，魂力才是一切的基础，修炼的黄金年龄去练习技巧有些本末倒置，唐三能做到两者兼顾，那是因为玄天功里面的武学他前世都练过一遍，再度修炼就和复习一样。
若是从头开始的那种，不知得耗费多少时间。
比如五元素学院之一神风学院的风笑天，堂堂先天满魂力，魂师大赛的时候，二十四岁的年龄，等级却才只有四十四级。
可见他为了那疾风魔狼三十六连斩浪费了多少时间，若是正常的满魂力魂师，只要苦修魂力，二十四岁，少说也是魂王，佼佼者甚至可接近魂帝。
至于体魄的锻炼，也是有其他方面可以弥补的，比如蓝雪的方法。
以一套全面的炼体拳法为基础，辅以药膳、魂兽肉以及各种药浴，体魄自然能够得到提升。
届时一拳一脚的威力也都不会弱，在前期的战斗中，无需太过在意各种精妙招式。
魂力领先他人了，那就一力降十会即可。
见孩子们都乖巧听话，蓝雪满意道，“那么，现在开始修炼吧，第一次进入冥想，时间越长越好，记住了，不到达极限，不要轻易苏醒。”
“是！”
众人应了一声之后，闭上眼睛，按照蓝雪刚才教导的口诀，进入冥想修炼状态。
几个孩子都是天赋惊人之辈，哪怕是脑瘫的典韦，他因为心思单纯，反而是五人中最早进入入定状态的。
接着是南飞煌、吕玲绮和荀彧，南飞灵稍慢一些，却也成功入定。
“都很不错。”蓝雪点了点头，她当年第一次冥想进入入定需要的时间，和吕玲绮差不多。
典韦和南飞煌，都已经超过她了，荀彧也和她在伯仲之间。
现在南飞煌修炼的，也是蓝雪传授的功法，遁甲天书里的功法，修炼门槛稍微有些高，估计得达到魂尊之后，才能开始修行。
现在的情况，古雷王国嫡传冥想术，已经非常够用了。
这套冥想之法，放在大陆上即使称不上最顶级，却也算得上高阶了。
“王后娘娘！”就在此时，一个老者来到了蓝雪面前，向其行礼。
“张老，您客气了。”对这個人，蓝雪显得相当尊敬。
因为此人在古雷王国的地位，十分之高。
他是一位食物系魂师，而且是大陆上仅有的几位食物系魂圣之一。
众所周知，食物系是所有魂师中，最难修炼的分类，斗罗大陆历史上，别说食物系封号斗罗，就是食物系魂斗罗，也是寥寥无几，当代更是一个没有，只有四个魂圣。
史莱克学院的邵鑫，就是号称大陆排名前五的食物系魂师，其实更精确而言，他就是第五名，原著出场的时候，他是七十一级魂圣，而现在这个时期，他好像还是魂帝而已。
而这位张老在四大食物系魂圣之中可是排名第二，魂力等级高达七十六级。
七十六级的食物系魂圣，放在任何国家，其地位都是足以超越魂斗罗，甚至堪比封号斗罗了。
古雷王国是产粮大国，或许是氛围所至，这个王国出现的食物系魂师是最多的，出现如此食物系天才也实属正常。
而且这位老者其实才是蓝雪真正的救命恩人，当初蓝雪之所以能从濒死中快速恢复过来，还多亏了他的食物系武魂。
张老的武魂是水果，而且并不是限定某一种水果，吸收不同的魂环，就会诞生不同的水果。
“第一魂技，活力香橙，第二魂技，精力苹果！”张老魂力涌动，手掌间出现几个橙子和红苹果。
活力香橙，顾名思义就是恢复活力的，可以极快的补充体力，适合修炼之后服用。
而精力苹果，是增加精神力用的，精神力更强的人，往往能进入更长时间的入定，这个魂技不仅能用于战斗，放在修炼方面，效果也是绝佳。